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Was sind die 3 R bei der Gewohnheitsbildung?
Reminder — der Auslöser, der wie ein Wecker etwas in Erinnerung ruft.Routine — das Verhalten selbst; die Handlung,...
7 Ideen, um dein Leben zu verändern
Es ist so schwer, unser Leben zu ändern, weil wir es größtenteils damit verbringen, in Angst, Sorge, Stress und Angst...
Wie kann man eine Gewohnheit leichter ändern? - Ein Expertenratgeber
Es kann eine Herausforderung sein, aber mit etwas Zeit und Mühe können Gewohnheiten geändert werden. Ein guter Anfang...
Was sind die Stufen der Gewohnheitsbildung?
Dieses vierstufige Muster ist das Rückgrat jeder Gewohnheit, und Ihr Gehirn durchläuft diese Schritte jedes Mal in...
Eine schlechte Angewohnheit für immer brechen
Überwinde deine schlechten Angewohnheiten — setze dich für immer zu einem Ziel. Viele Menschen erwägen, eine...
Wie ändern Menschen ihre Gewohnheiten?
Experten von Psychology Today gehen davon aus, dass Gewohnheiten entstehen, wenn neue Verhaltensweisen automatisch werden ...
